7 головних переваг сну на лівому боці для здоров’я. Варто знати кожному

Спати потрібно правильно, щоб тіло відпочивало та набиралось сил. Дізнайтесь, чому краще спати на лівому боці. Спробуйте змінити положення й почати спати на лівому боці.

Привчіть себе спати на лівому боці. Це можна зробити пришивши до правої кишені піжами м’ячик, який буде заважати вам, коли ви у сні перевернетесь. Можна покласти ще одну подушку, яка теж буде слугувати перешкодою.

Корисні властивості такого сну:

• Симптоми печії зменшаться, якщо спати на лівому боці.
• Спавши на лівому боці можна позбутись хропіння.
• Сон на лівому боці поліпшує травлення та зменшує силу тяжіння на шлунок.
• Сон у такому положенні зменшує навантаження на серце.
• Покращуйте роботу селезінки, якщо ви спите на лівому боці.
• Покращується робота лімфатичної системи та очищується організм від токсинів.
• Циркуляція крові покращується у цьому положенні, тому зменшується варикозне розширення вен. Вагітні жінки повинні завжди спати на лівому боці для забезпечення гарного приливу крові.
• Джерело: aktualno.pro